BONJOUR TOUT LE MONDE,
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE POLARFT4
Restez en forme avec les fonctions de fréquence cardiaque de
base: mesurez votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement,
entraînez-vous au sein de votre zone de fréquence cardiaque cible,
améliorez votre condition physique et découvrez combien de
calories vous avez brûlées.
ÉMETTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE POLAR
Placez la ceinture confortable avec connecteur autour de votre
poitrine an d'obtenir votre fréquence cardiaque avec précision et
en temps réel sur le cardio.
Merci d'avoir choisi Polar! Dans ce petit guide pratique, nous
allons vous expliquer les rudiments de votre nouveau compagnon
pour vivre sainement et rester en forme.
Vous pouvez télécharger la version complète du manuel d'utilisation et la dernière version du présent guide à l'adresse polar.com/support. Pour
obtenir davantage d'aide, vous pouvez visionner de super didacticiels vidéo à l'adresse polar.com/en/polar_community/videos.
FAITES CONNAISSANCE AVEC VOTRE
FT4
LUMIÈRE
» Accéder au raccourci
» Éclairer l'écran
RETOUR
» Revenir au niveau précédent
» Annuler la sélection
HAUT/BAS
» Accéder aux menus et les
parcourir
» Régler les valeurs
OK
» Conrmer la sélection
» Accéder au mode
d'entraînement
LE SAVIEZ-VOUS?
Pour consulter l'heure, rapprochez votre cardio de l'émetteur de
fréquence cardiaque.
DÉMARRAGE
Avant de commencer à vous entraîner avec votre FT4, vous devez
passer par quelques étapes. Appuyez tout d'abord pendant une
seconde sur n'importe quel bouton an d'activer votre cardio.
Procédez ensuite aux réglages de base.
Veillez à eectuer les réglages de façon précise. Ils ont un impact
considérable sur la précision avec laquelle votre cardio peut mesurer
des valeurs telles que vos limites de fréquence cardiaque et votre
consommation calorique.
MISE EN PLACE DE L'ÉMETTEUR DE
FRÉQUENCE CARDIAQUE
1. Humidiez la surface d'électrode
de la ceinture.
2. Fixez la ceinture autour de votre
poitrine et ajustez-la près du
corps mais confortablement.
3. Fixez le connecteur.
Après l'entraînement, détachez le
connecteur et rincez la ceinture
à l'eau courante pour qu'elle
reste propre. Pour obtenir des
instructions plus détaillées,
consultez le manuel d'utilisation
complet à l'adresse polar.com/
support.
ENTRAÎNEMENT AVEC VOTRE FT4
POUR COMMENCER
1. Mettez le cardiofréquencemètre et l'émetteur de fréquence
cardiaque en place.
2. En mode montre, appuyez une fois sur OK pour activer le mode
d'attente. Patientez jusqu'à ce que votre cardio détecte votre
fréquence cardiaque, puis appuyez à nouveau sur OK pour
démarrer l'enregistrement de votre séance d'entraînement.
Vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque, les calories
brûlées, la durée de la séance et les informations sur les zones
en temps réel pendant l'entraînement. En consultant les chires
pendant et après l'entraînement, vous apprendrez rapidement
quels niveaux sont adaptés pour vous. Visitez la page polar.com/
support pour en savoir plus sur les bénéces d'un entraînement à
diérentes intensités.
MISE EN PAUSE ET ARRÊT DE L'ENTRAÎNEMENT
Pour mettre votre séance d'entraînement en pause, appuyez sur
RETOUR. Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur OK. Pour
arrêter la séance, appuyez à nouveau sur RETOUR.
Vous pouvez obtenir un résumé de votre dernier exercice à la n de
chaque séance. Il indique les informations suivantes:
» durée
» nombre de calories brûlées
» fréquences cardiaques moyenne et maximale
» durée passée dans la zone d'amélioration de la condition
physique.
RETOUR
OK
LUMIERE
HAUT
BAS
MAR 18.05.
MENU
Données
MENU
Réglages
ENTRAÎNEMENT
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